カテゴリー: 冷えの改善

脚の浮腫み・冷えを改善

下半身リンパの練習です。
冷えを改善してリンパの流れを促進します
なでる・さする・・リンパの流れを促す
たたく・押す・・筋肉や脂肪を柔らかくする
帰りにはブーツもゆるゆるです

心臓から最も遠い下肢は体の中でも浮腫みやすく
リンパの流れも停滞しがちです
足は第二の心臓とも言います
血液を促して代謝アップしましょう
特に足裏・足首・ふくらはぎなど末梢部分の筋肉を鍛えて機能低下を防ぎましょう
ムリな運動よりウォーキングなどがおススメです

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２月のキャンペーン終了間近！
たくさんの方に喜んで頂いております
２６日２７日空きあります　お疲れの方お手入れお待ちしています
本日もご来店ありがとうございました

整体＆リンパエステ
リフレッシュサロン美癒
096-247-4071  定休日　木曜
http://www.myu-s.com  キャンペーン中

冷えを改善して健康ライフを♪

お客様でお尻、太もも、足先が冷たい人が非常に目立ちます。
季節や年齢を問わず女性の人に多いですね。

風邪は万病の元と言いますが冷えも万病の元になりかねません。
冷えを改善して代謝をアップし健康な毎日を送りましょう♪

下半身のリンパマッサージは１回の施術でムクミが取れてポカポカと温まってきます。
体質改善の一つとして是非ご体感下さい。

冷えの原因

  • 食生活の乱れ

ファーストフードやチョコレートなどの食べ過ぎは体を冷やし血液循環を妨げます　陰性ではなく陽性の食べ物を取りましょう
生姜　ねぎ　ニンニク　こんにゃく　ごぼうなど血液をサラサラ にする効果があります

  • 運動不足

体の代謝を低下させ免疫力が弱まります　冷えは体調を表すバロメーターです　エアコンにも要注意！！
自律神経がうまく機能しなくなり、肩こりや頭痛を引き起こします。
適度な運動を心掛けましょう。